Oorzaken van hoofdpijn en migraine - waarom krijg ik migraine? Voedselintolerantie & hoofdpijn

Waarom heb ik last van migraine?

Migraine is een kloppende, intense hoofdpijn die meestal aan een kant van het hoofd optreedt, hoewel beide kanten kunnen worden getroffen tijdens afzonderlijke aanvallen. Migraineaanvallen zijn pijnlijk en soms invaliderend en gaan vaak gepaard met misselijkheid, braken, en overgevoeligheid voor licht, geluid, en geur. Migraineaanvallen keren vaak terug; een typische migraineaanval duurt 4 tot 24 uur maar kan in sommige gevallen tot 3 dagen duren. Met naar schatting 6,6 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk die een matige hoofdpijngerelateerde invaliditeit melden zijn de kosten voor de economie aanzienlijk, naar schatting € 1,18 miljard (£1 miljard) per jaar. In studies is geschat dat 90.000 mensen elke dag afwezig zijn van werk of school als gevolg van hoofdpijn. Tijdens een migraineaanval vinden er veranderingen plaats in de chemische stoffen en de bloedvaten in de hersens. Waarschijnlijk wordt de pijn veroorzaakt door deze veranderingen in de bloedvaten, maar we weten nog steeds niet erg veel van migraine.

Migraine kan worden veroorzaakt door voedselintolerantie

Bij veel mensen wordt migraine veroorzaakt door reacties op voedsel. Het is belangrijk om te begrijpen dat overgevoeligheid voor voedsel kan bijdragen tot migraine, en vervolgens het voedsel dat migraine triggert te identificeren en te elimineren. Klinische studies hebben aangetoond dat het beheersen van het dieet de ernst en/of de frequentie van hoofdpijn kan verminderen of zelfs doen ophouden. Het probleem met dieetwijzigingen is dat u eerst moet weten wat u moet veranderen. Op dit moment is de best geaccepteerde methode voor het bevestigen van voedselovergevoeligheid het eliminatiedieet. Hierbij eet u gedurende een aantal weken een beperkt dieet. Als er tijdens deze periode geen vermindering in de frequentie van de intensiteit van de aanvallen optreedt, wordt aangenomen dat het voedseltype dat beperkt is niet het probleem vormt en het proces wordt herhaald met een ander voedseltype. Deze methode is erg tijdrovend, en omdat het onmogelijk is om alle verschillende combinaties van voedseltypes die de problemen zouden kunnen veroorzaken te testen, is het een zeer ineffectief proces.

De meest wetenschappelijke aanpak die gebruikt kan worden om te identificeren welke voedseltypes migraineaanvallen uitlokken bij een persoon is een bloedonderzoek waarbij voedselspecifieke IgG-antistoffen worden gemeten. Een recente studie waarin 514 migraine- en hoofdpijnpatiënten werden bestudeerd liet zien dat 81% van hen minder ernstige en minder frequente aanvallen kregen als ze de voedingsmiddelen uit hun dieet schrapten die een positieve reactie gaven bij het bloedonderzoek. Het feit dat mensen merkten dat hun migraine en/of hoofdpijnsymptomen terugkwamen als ze de voedingsmiddelen herintroduceerden die geïdentificeerd waren tijdens de voedselspecifieke IgG-tests bevestigt dat dit een effectieve aanpak is.