Een opgeblazen gevoel na het eten - waarom heb ik een opgeblazen gevoel? - Voedselintolerantie & een opgeblazen gevoel

Oorzaken van een opgeblazen gevoel

De meesten van ons, zowel vrouwen als mannen, hebben af en toe wel eens een opgeblazen gevoel, meestal na een flinke maaltijd! Maar voor sommige mensen is dat vervelende gevoel waarbij de maag of de darmen tegen de huid duwen en de buik opgezet en hard maken een hardnekkig probleem dat het dagelijkse leven flink kan verstoren. Een opgeblazen gevoel wordt vaak veroorzaakt door een overmatige productie van darmgassen of wind, wat veel mensen niet alleen ongemakkelijk maar ook gênant vinden. Deze gassen worden geproduceerd door de bacteriën in het spijsverteringskanaal, en de bacteriën genereren gassen uit voedsel dat is opgegeten maar niet goed door het lichaam is verteerd of opgenomen.  Regelmatig last hebben van een opgeblazen gevoel kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen en balansverstoringen die, als er niets aan gedaan wordt, op de lange termijn kunnen leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen. Als u last hebt van een opgeblazen gevoel krijgt u een tijdig waarschuwingssignaal dat er iets mis is en dat u er iets aan moet doen.  

Een opgeblazen gevoel is een van de belangrijkste symptomen van voedselintolerantie. Het beïnvloedt de manier waarop voedsel wordt verteerd, en symptomen van een opgeblazen gevoel kunnen worden verlicht door de voedingsmiddelen die het probleem veroorzaken te identificeren, en ze vervolgens van het dieet te schrappen. Het probleem met dieetwijzigingen is dat u eerst moet weten wat u moet veranderen. Op dit moment is de best geaccepteerde methode voor het bevestigen van voedselovergevoeligheid het eliminatiedieet. Hierbij eet u gedurende een aantal weken een beperkt dieet. Als er tijdens deze periode geen vermindering van de symptomen optreedt, wordt aangenomen dat het voedseltype dat beperkt is niet het probleem is en wordt het proces herhaald met een ander voedseltype. Met deze methode is het onmogelijk om alle verschillende combinaties van voedseltypes die de problemen zouden kunnen veroorzaken te testen, het is een zeer ineffectief proces.

Een opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door voedselintolerantie

De meest wetenschappelijke aanpak die gebruikt kan worden om te identificeren om welke voedseltypes het gaat bij elk individu is een bloedonderzoek waarbij voedselspecifieke IgG-antistoffen worden gemeten. Tijdens een recente studie werden 576 patiënten bestudeerd die symptomen beschreven van een opgeblazen gevoel. Een verbijsterende 92% van hen lieten een aanzienlijke vermindering van hun symptomen zien, en een algehele verbetering van hun darmfunctie, als ze de voedingsmiddelen uit hun dieet schrapten die een positieve reactie gaven bij het bloedonderzoek. Het feit dat mensen hun opgeblazen gevoel en darmpijn zagen terugkeren als ze de voedingsmiddelen herintroduceerden die geïdentificeerd waren tijdens de voedselspecifieke IgG- tests ondersteunt het feit dat dit een actieve en specifieke aanpak is.